Granola

15 min

Lett

4 porsjoner

Skriv ut denne siden

Ingredienser

(4 porsjoner)

50 g nøtter, som valnøtter, hasselnøtter, mandler og cashew
2 dl frø, som solsikkefrø, gresskarkjerner og linfrø
50 g smør
2 ss honning
1 dl eplejuice
1 ts kanel
200 g havregryn
1/4 ts salt
2-4 ss tørket frukt, som rosiner, svisker kuttet i småbiter eller tørkede epleskiver

Fremgangsmåte

Finhakk nøtter og frø i en food processor.
Smelt smøret i en gryte.
Bland alle ingrediensene sammen i en stor bakebolle.
Ha alt sammen over på en stekeplate kledd med bakepapir.
Steke i ovnen ved 160 grader i rundt 50 minutter. Etter 25 minutter tar du granolaen ut av ovnen og rører slik at granolaen blir stekt på alle sider. Stek videre i ytterligere 25 minutter, eller til granolaen begynner å bli gyllen.

Server gjerne granolaen sammen med smoothie.

Ingredienser

(4 porsjoner)

50 g nøtter, som valnøtter, hasselnøtter, mandler og cashew
2 dl frø, som solsikkefrø, gresskarkjerner og linfrø
50 g smør
2 ss honning
1 dl eplejuice
1 ts kanel
200 g havregryn
1/4 ts salt
2-4 ss tørket frukt, som rosiner, svisker kuttet i småbiter eller tørkede epleskiver

Flere oppskrifter

Urbrødet

Flate brød uten gjær har blitt laget over hele verden i tusenvis av år. Små brød det går raskt å lage, som smaker aller best når de er rykende ferske.

Brødet

Dette brødet er laget med sur melk, det gjør det skikkelig saftig og godt. Samme deig kan brukes til rundstykker og pitabrød - sjekk tips!

Tomatsuppa

Flere oppskrifter

Fakta om biomangfold

En verden av smaker, lukter og farger

Alle de forskjellige plantene, dyrene, insektene, soppene og organismene på planeten vår, ja til og med oss mennesker, er en del av det vi kaller biomangfoldet.

Spiselig biomangfold - Grønnsaker

Det finnes utrolig mange ulike grønnsaker i verden, tusenvis av forskjellige smaker, farger og lukter. Visste du at innenfor hver type grønnsak finnes det en masse ulike varianter?

Flere fakta om biomangfold